「早寝早起き朝ごはん」運動
近年においては、全国で「早寝早起き朝ごはん」運動が推進され、強化されていることをご存知ですか？
「早寝早起き朝ごはん」運動は、子どもの基本的な生活習慣である早寝と早起きと朝ごはんを食べるということ、毎日決まったリズムで行うことができることが目的とされています。
こうすることで、子どもの健康的な成長を育成するというだけでなく、能力アップにも繋がると言うこともあるため、ぜひ力を入れて実行してみてはいかがでしょうか。
例えば、脳を鍛えるために脳トレをするゲームをやるのではなく、十分な睡眠と十分な栄養こそが大切なのだと思います。
平日休日関係なく、生活リズムを崩さないことで、すっきりと目覚めることもできるようになります。
これは、本当にとても大切なことなのです。
またせっかく早起きしても、脳がすっきりと目覚めて働いてくれなければ、早起きの意味がありません。
脳を働かせるためには、ブドウ糖やビタミン、ミネラルなど、バランスがよい食事を心がけるようにしないといけません。
平成17年7月から、「食育基本法」というものが施行されました。
「食育基本法」は、勉強や躾といった教育だけではなく、食育も大切なのだということが重要視されて作られた法案です。
お母さんは毎日大変になるかもしれませんが、お子さんのためです。
小さい頃から、正しい生活のリズムを身につけることが出来るように頑張りましょう。
レーシック
そのためには、リズムよく早寝早起きをさせて、きちんと1日3回食事を適量食べさせるようにしましょう。
そういった生活のリズムを整えていくように、前もって始めていったほうがいいと思います。